躺着头晕多数是颈椎疾病引起的，具体的调理措施大致如下：
1.调节好夜间睡觉时枕头的高度。保持良好的睡眠姿势，避免颈椎部位长时间处于屈曲状态，能够有效地改善躺着头晕症状。
2.可以去医院中医科做系统的颈部按摩、推拿治疗。促进增生的颈椎关节或者突出的颈椎间盘等尽早缓解，减轻患者躺着头晕症状。
3.可以遵医嘱适当地服用治疗颈椎疾病的药物。例如根痛平颗粒或者颈复康颗粒等，促进上述不适症状尽早恢复。