怀孕前三个月保胎可采用以下几种方式:
1.加强饮食营养。在怀孕前三个月,应适量多摄入含有高蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼虾、豆制品等。也应多摄入含有维生素E的食物,比如松子、核桃等。还应注意多吃水果和蔬菜,起到润肠通便的作用,防止便秘也有利于起到保胎作用。
2.在怀孕前三个月避免同房,避免剧烈运动,也应注意避免食用螃蟹、山楂、桂圆等,容易引起流产的食物。
3.在怀孕前三个月应坚持补充叶酸。同时注意调节好自己的情绪,放松心情,不要出现焦躁不安的情绪,也应注意合理休息,保证足够的睡眠。
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