6个月宝宝肚子胀，可以采用以下方法进行缓解：
1.腹部按摩。把宝宝仰卧在床上，然后妈妈把双手给搓热以后，以宝宝的肚脐为中心进行顺时针地按摩，每次只需要连续按摩5分钟，每天进行2~3次。
2.适当热敷腹部。可以采用一条温热的毛巾，把水分拧干以后敷在宝宝的腹部位置，每天敷10分钟左右即可，可以促进胃肠的蠕动速度，起到排气和缓解腹胀的效果。
3.中医捏脊法。对于这个方法不太熟悉的家长，最好是带宝宝到专业的中医院就诊，由专业医生进行。
4.如果宝宝腹胀症状比较严重，同时出现哭闹、烦躁不安等现象，最好及时带宝宝到医院就诊。