面色灰暗有可能是患者存在肝脏疾病，患者可以到医院进行肝功能等相关的检查来明确原因。
如果确诊是因为肝脏疾病导致的面色灰暗，比如慢性肝炎，患者需要在医生的指导下对症进行治疗。通过服用保肝药物进行治疗，同时需要进行抗纤维化治疗。
肝病患者还需注意不能饮酒、摄入油腻的食物，以免增加肝脏的负担。如果能够排除疾病因素，有可能是因为患者平时压力过大、长期熬夜等原因导致了面色灰暗。此类原因导致的面色晦暗，患者需要及时调整作息时间来缓解。
患者在平时需要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，即可缓解面色灰暗的症状。