马丽芬 副主任医师 宝鸡市中心医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病运动的注意事项
发布时间: 2020-03-03 音频时长: 01分00秒
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糖尿病患者的运动治疗,也是治疗的一部分,运动中需要有一些注意事项,第一要避免空腹运动,空腹运动容易出现低血糖
运动的时间,最好是从吃第一口饭的时间算起,一小时左右运动是比较理想的,这个时候血糖水平比较高,不容易发生低血糖。
运动的强度不宜过大,以身上微微冒汗,比较适宜,运动的频率,可以选择每周运动三到五次,身体能够适应的情况下,可以增加运动次数,可以增加到每天一次。可以选择的运动方式,包括了有像慢跑、快走、太极拳、游泳等这些项目。

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