小宝宝腹泻时的饮食以少渣易消化食物为主，避免生冷、多纤维、味道浓烈的刺激性食物。要注意水分和电解质的足量摄入。
例如可以吃蒸蛋，蒸蛋富含蛋白质，本身属于流食易消化，对肠道的负担小，不会引起肠胃不适。如果宝宝是因为对奶粉中某些蛋白过敏引起腹泻的，可以使用水解奶粉代替。另外也可以吃煮熟的苹果，苹果富含果胶和鞣质，有涩肠止泻的作用。也可以食用大米粥，有补中益气、健脾益胃的效果，可缓解腹泻症状。
另外，拉肚子还会导致水电解质失调，所以补充糖盐水非常重要，正确的配比是每500ML水加4.5g盐和25g葡萄糖。