可以小剂量服用大豆异黄酮保健品，但是不能长时间的服用，而且在服用的时候，最好是遵照医嘱进行。
大豆异黄酮主要的成分是大豆，但是青少年、儿童、孕妇、哺乳期的女性不建议服用。女性适当地吃些大豆异黄酮，可以补充身体内所需要的雌激素。
每个女性的身体体质情况，以及身体内的激素水平不一样，对服用的时间及剂量都有一定的影响。一般在35岁以上的女性，都可以适当地吃些大豆异黄酮；但是在40岁之前，需要小剂量服用；40-50岁，需要足量服用；50岁以上，可以大剂量服用。