小腹怕冷、怕凉，多是因为个人体质因素而引起。
有些女性体质虚弱、气血不足，就会引起宫寒。而小腹正是子宫居住的场所，所以怕冷、怕凉。另外，女性如果患有盆腔炎症，如果腹部受凉，会影响正常的血液循环，导致机体代谢欠佳，就会影响炎性物质的分解或者吸收，也会对女性的身体健康造成不利影响。
所以，女性平时要注意自我护理，避免小腹受凉。尤其在经期要注意保暖，不要吃生冷、寒凉性的食物。日常生活中注意休息个人卫生，进行一些适度的活动，比如慢跑、散步、快走等，促进身体的血液循环，提高机体抵抗力。