早上总是又困又累的原因大致包括以下两个方面：
1.考虑是因为神经衰弱所致。多数是由于长时间身体疲劳、心理负担过重、暴躁的情绪以及长期的熬夜等，导致一整晚的睡眠质量下降，大脑神经没有得到有效休息，出现上述早上又困又累的症状。建议及时调整心态，调整生活方式，有助于改善上述不适症状。
2.考虑是因为长期营养不良或者贫血等所致，由于体内摄入营养物质过少，不能满足机体所需或者红细胞携氧能力下降，导致大脑中枢出现缺血、缺氧性改变，表现出上述不适症状。建议及时查找原因，明确诊断后遵医嘱对症治疗。