血压高可以通过食疗来进行调理，如减少钠盐的摄入，少吃或不吃动物性脂肪和胆固醇高的食物，以及多吃蔬菜水果等。
但是，对于血压高的人，如果只是单纯地通过食疗往往不能使血压平稳控制，要采取综合的生活方式调理，才能取得更好的效果。
有一些轻度高血压患者，经过有效的生活方式调理，血压能够恢复正常，这种情况可以暂时不用服用降血压的药物。但是如果通过生活方式调理血压仍然升高的，需要在医生的指导下选择适合的降血压药物，长期控制好血压。