多吃鱼能够起到降血压的作用。高血压的患者应该少吃盐，同时应该多吃鱼，可以预防高血压所引起的中风疾病。鱼类一般都是一些低卡路里的食物，可以使用良好的肉类和家禽类的肉来进行代替。
鱼属于一种矿物质，含有的蛋白质和维生素非常丰富。还有一些深海鱼类，比如鲑鱼、鲭鱼，富含不饱和脂肪酸，能够很好的降低冠状动脉硬化产生的风险。适当的吃一些，可以防止心脏出现心律失常，对于高血压患者也有一定的降低血压的作用。
平时一定要注意饮食多样化，最好搭配一些药物来降低血压。