来姨妈吃冰淇淋是不好的，因为冰淇淋过于冰冷、刺激，在来姨妈的时候吃冰淇淋，会刺激子宫强直性收缩，从而导致非常严重的痛经症状。过多地吃冰淇淋还会影响月经会导致宫寒，使月经量增多、月经期延长，也有些会导致月经量减少。
另外，来月经的时候由于身体抵抗力下降，消化功能也会受到影响，如果吃冰淇淋会引起胃部的不适，还会引起一些消化道症状，会导致腹痛、腹泻的症状出现，所以来大姨妈的时候最好是不要吃冰淇淋。
来姨妈的时候一定要注意保暖，注意小腹部的保暖，也要注意胃部的保暖。不要吃过于冰冷、刺激、寒凉的食物，也不要吃过于辛辣的食物，不要抽烟、不要喝酒，也不要喝饮料以及浓茶，尽量少喝咖啡。多吃一些有营养、易于消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以促进胃肠蠕动，防止便秘。来姨妈的时候还要注意外阴卫生，要勤换卫生护垫，以免造成细菌滋生诱发妇科炎性疾病。