怀孕中期可以适量吃些杨梅。但是孕妇要注意，孕期食用任何一种食物时，都不能一次性摄入太多，以免引起身体不适或出现其他影响。
杨梅有生津止渴、助消化等作用，味道酸甜可口，孕妇如果有食欲不振的症状时，适当吃一些杨梅，有开胃作用。另外，杨梅还可以消食利尿，含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素等。
但由于杨梅也比较酸，吃太多有可能会引起胃酸分泌过多，或是牙齿出现酸软感。而且杨梅中含有糖分，如果孕妇血糖值比较高，也要少吃杨梅，以免引起血糖升高。
孕妇在吃杨梅之前，最好将杨梅用盐水浸泡后洗干净再吃。注意购买新鲜的杨梅，以免引起腹痛或腹泻。