排卵期水肿可以通过减少水分的摄入，增加水分的排出进行恢复。
排卵期水肿是由于雌激素增加，体内水钠潴留引起，这种水肿往往是一过性的，在排卵期以后就会恢复。在这时候可以多运动，做一些跑步、游泳、打球的运动，加速血液循环，让水分从汗液中排出，减少水肿。
另外，要控制水分的摄入，尽量少喝水，平时在饮食上也要注意减少盐分的摄入。少吃咸鱼、咸肉、咸菜这样的食物，饮食清淡，也能够使水肿恢复得更快。