月经期间是可以瘦腰的。但是，在这个阶段进行减肥，一定不要通过节食或者是剧烈运动的方式进行。因为月经期本身就是较为特殊的时期，只能适当调整一下自己的身体状况。
而且，想要在月经期间进行瘦腰效果并不会特别明显。因为月经的一个经期内，身体雌激素以及孕酮分泌都比较低，这时候会诱发新陈代谢较差，从而出现体重增加的现象。
尤其月经的最后两天，月经量较少，这时候才可以适当做一些运动，来达到燃烧体内脂肪的目的。如果是月经的前1~3天并不建议进行运动，最好以卧床或者是静坐的方式进行调养。