手淫导致阴茎短小怎么办

发布时间: 2019-08-25 音频时长: 01分12秒
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手淫导致阴茎短小,需要尽早的戒掉手淫的习惯。戒掉手淫后平时要多参加体育锻炼,增强自己的体质可以跑步、游泳、打球、跳绳等。另外还要保证充足的睡眠,不要熬夜,不要长时间的使用电脑和手机,保证每天晚上11点钟之前睡。饮食上了可以多吃一些壮阳的食物,比如牛羊肉、黄鳝、泥鳅、甲鱼、韭菜等,这些食物了都具有食补的疗效。

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