胳膊骨折后可以通过专业治疗、补充钙质、功能锻炼等方式帮助恢复。
1.专业治疗。在手臂骨折以后一定不要随意活动患肢，避免断骨对肌肉血管等组织产生二次伤害，适当固定后保持原位及时到骨科拍片诊断，做石膏固定或者打骨钉治疗。
2.补充钙质。钙质是骨骼生长与恢复必不可少的物质，骨折患者可多喝牛奶、多吃紫菜、木耳等富含钙质的食物，帮助骨骼恢复，多晒太阳能够帮助钙的吸收。
3.功能锻炼。在骨折恢复的后期，需要及时通过功能锻炼避免造成肌肉萎缩，还能够促进手臂部位的血液循环，帮助恢复。可以进行患肢肌肉的收缩锻炼，或者患肢上下关节的主动或者被动锻炼等。