脚跟骨疼需要减少走路，穿合适的鞋子，可以应用理疗的方法，必要的时候拍片。
脚后跟疼，可能是平时走路或站立过多造成的，这种情况如果疼痛明显，需要减少走路，卧床休息，把下肢抬高些，这样有利于疼痛减轻。也可以采取中药泡脚或熏蒸，同时平时要穿宽松的鞋子，鞋底要厚，这样防止局部受压。可以应用理疗的方法和超短波理疗，或红外线治疗，改善局部循环，减轻局部的疼痛。
如果通过以上的方法，症状没有减轻，建议到医院拍跟骨的片子。