卵巢受损如果及时有效的开始进行卵巢的保养，还是可以恢复到正常状态的，建议可以从以下几个方面来保养：
1.经常食用一些食物，比如大豆、谷类、小麦、洋葱等，里边含有丰富的雌激素，需要长期坚持，这是很安全的方法。
2.适当的加强体育锻炼，比如瑜伽、游泳以及健步走，都是很好的释放压力，保养卵巢以及增加骨密度的很好的锻炼方式。
3.每天适量的摄入维生素E胶囊，不仅可以增加卵巢的功能，还具有一定的抗细胞氧化的作用，可以起到抗衰老的功效。
4.养成一个良好的生活习惯，减少被动吸烟的机会，合理的生活作息，有一个良好的心态。