月经量少调理方法如下：
1.平时要多穿衣服，注意保暖，不要受凉，月经期不要接触凉水，不要洗凉水澡，不要长时间地吹空调。
2.快要来月经前的一周左右就不要再吃太凉、太辣重口味的食物了，也不要吃热量太高、太甜的食物，吃多了容易出现代谢异常，导致内分泌失调。多吃猪肝、菠菜、大枣等补气、补血的食物。可以多喝红糖水，可以活血化瘀，补血、调理月经。
3.不要生气、发火，保持愉快的心情，多休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累。