秋天缓解孕妇感冒鼻塞的办法有以下几点：
首先，感冒的孕妇要注意气温变化，避免再次受凉，根据气温的变化调整衣物。
其次，轻症感冒的孕妇通过多喝些温水，注意休息，热毛巾敷鼻部，有时轻症感冒引起的鼻塞症状可以逐渐减轻。
最后，如果是重感冒，可以口服板蓝根颗粒或双黄连颗粒等纯中药感冒药，缓解感冒引起的相关临床表现。
另外，若是孕妇继发细菌性感冒而有细菌性鼻窦炎，此时可以有鼻塞、流脓鼻涕等症状，需要口服头孢菌素类或青霉素类抗生素等进行消炎治疗。必要时配合鼻部冲洗等治疗，以改善鼻窦炎引起的鼻塞症状。