平常日常生活中偶尔吃一些红提，不会导致出现肥胖现象。虽然红提中的糖分比较高，但是这些糖分属于果糖，果糖转化成脂肪的速度相对比较慢。
但是由于红提的口感比较好，很多人吃了之后收不住口，会吃得过多。吃得过多会导致果糖逐渐转化为脂肪，然后造成脂肪堆积的现象。而且长期吃含果糖丰富的食物后，不太容易产生饱腹感，所以会导致越吃越多，这样容易出现肥胖的现象。
所以，平时无论吃哪一种水果都要适可而止。平时要多吃一些粗纤维丰富的蔬菜以及多吃粗粮，这样既可以产生饱腹感，又有助于减肥。