孕妇只要是对海鲜类产品不过敏,可以适当地吃一些鳗鱼。
鳗鱼属于鱼类的一种,里面含有丰富的卵磷脂、蛋白质以及其他的营养物质,孕妇适当地吃,可以及时补充身体内所需要的营养物质,也可以更好地为胎儿生长发育提供能量。怀孕期间需要孕妇多注意饮食的多元化,不能够长时间大量地吃鳗鱼,以免导致营养物质摄入不全面。
随着怀孕时间的增加,孕妇所需要的营养物质也会增多,一般在妊娠中后期需要增加营养量,还需要适当地补充一些钙剂以及铁剂,吃一些时令的瓜果、蔬菜,保持营养均衡。
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