荞麦馒头能够补充维生素、微量元素，能够润肠通便。
因为荞麦当中含有大量的维生素C和维生素B1、B2，这些维生素能够起到补充营养的作用。荞麦面属于粗粮，摄入以后，能够让患者大便保持通畅，比较适合长期便秘的患者。
中医认为荞麦性比较温，对于寒性疾病也有一些帮助。例如当患有肢体发凉、手脚不温等疾病时，也可以经常地吃一些荞麦馒头，从而也能够起到调节身体的作用。但是不建议长期摄入大量的荞麦馒头，因为这种食物不太好消化，可能会对胃肠道造成一些刺激性，不利于胃肠疾病的康复。