正常人空腹血糖在3.5到6.1之间，如果血糖低于3.5以下，属于血糖偏低，如果高于7.0以上，属于糖尿病在6.1和7.0之间属于糖耐量异常。如果出现了糖耐量异常或者糖尿病的情况，首先要从饮食方面注意。少吃含糖高的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，控制食物的总量减少热量的消耗。至于玉米粥的问题。玉米稀饭这种食物里面的热量并不是特别，高血糖高的人，是可以喝玉米稀饭的，当然这种情况还需要根据血糖的情况，适当控制食物的数量也就是说，尽管可以喝玉米稀饭，但是如果血糖非常高，这种稀饭的数量也是要控制的，不能不加限制，否则喝的太多，也可以导致血糖的升高，在此基础上再配合多运动增加热量的消耗，控制体重的方法来将血糖控制在合适的范围，如果这些措施仍然不能将血糖降至正常范围，那么就需要使用降糖药来治疗了。