免疫力低下可以通过以下几种方式提高:
1.每天抽出一定的时间外出运动。比如游泳、慢跑、打羽毛球等项目,都可以提高身体素质,让自身免疫力增强。
2.每天要做到规律饮食,荤素搭配好,尽量少食多餐进食。可以帮助肠胃更好地消化,避免发生胃肠疾病,也能让胃肠更好地吸收营养,提高自身免疫力。
3.如果身体属于免疫力比较低,经常生病的人群,可以通过药物进行调理,提高自身免疫力。最好先去医院检查,看体内缺乏哪种营养,然后针对性用药调理。
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