月子里宝宝打嗝，建议家长采取以下措施缓解：
家长可以将宝宝竖抱起来，注意要扶好宝宝的头颈部，避免损伤到宝宝，然后用手心轻轻地拍打宝宝后背，能够有效地改善打嗝症状。同时，家长要确保室内空气清新，要避免不良环境因素刺激加重打嗝症状。
另外，家长在平时喂奶时要注意调整好喂奶姿势，要尽量将宝宝抱起头部略高于躯干部，能够帮助宝宝避免打嗝症状出现，还注意控制奶汁流出速度，要避免宝宝吃奶过急，有助于预防宝宝打嗝的同时，还能够避免吐奶现象出现，对宝宝的生长发育有益。