月经期的疼痛如果特别严重，可以口服止疼片，比如说最常见的就是去疼片；
可以采取物理的方法，比如说喝点甜的饮料，或者是去医院吸氧，都可以改善这个脑供血，可以缓解血管痉挛；
也可以到户外去散散步，减轻心里的压力，分散注意力，也能够缓解头疼；
另外也可以用古老的方法，比如说按摩、用梳子梳头这样的方法改善脑部的供血，也会缓解这样的头疼。
还有个方法就是用热水泡双手，或者用热毛巾热敷前额部，敷半个小时左右，也可以达到扩张血管、解痉止疼的作用。
在非经期的时候，就应该注意很多事情，比如说不要做剧烈的运动、不要着凉等等，在日常生活中要多加注意。