长期喝豆浆，并不会增加乳腺增生发病几率。并且，长期喝豆浆以后，由于黄豆含有植物激素，会对身体内雌激素产生抵抗，导致身体雌激素分泌水平略有下降，能够降低乳腺增生病变发生几率。
因此，女性群体多喝豆浆对身体是有好处的，能够降低乳腺增生病变发病几率。除豆浆以外，平时饮食方面可以适当多吃一些新鲜蔬菜瓜果，避免高脂、油腻食物，避免摄入较多的蜂蜜制品、蜂王浆制品，对于一些刺激性食物也尽量少吃或不吃。
同时，要戒烟、戒酒，减轻对乳腺刺激影响，尽量保持乳腺健康。