腰椎轻度骨质增生患者会出现持续隐痛，天气寒冷或潮湿时疼痛加重，休息后、夜间、晨起时疼痛加重，稍活动后反而好转。
要控制体重，尽量少吃碳水化合物的食物，因为体重增加以后，会造成整个脊柱包括关节负荷的增加，从而引起的早期退变。没有症状的腰椎椎体骨质增生无需治疗，有症状的可以保守治疗，可以应用消炎止痛类药物、热敷、牵引、加强腰背肌锻炼，注意多休息。
要保持平衡的膳食，多吃水果、蔬菜、禁烟戒酒，注意充足的休息及睡眠。