39周出现宫缩是肚子的肚脐以下那个位置出现疼痛，但是也有孕妇会表现为整个子宫疼痛，整个子宫疼痛的情况在临床上比较少见，而且这种疼痛性质不会很强烈，强调孕妇身上大多是以子宫下段的疼痛比较明显。
孕39周的孕妇出现下腹部疼痛时，想要明确是不是宫缩，首先要排空膀胱，就是先去尿个尿，把膀胱内的尿液排空，在安静状态下自己触摸腹部，感受下腹部疼痛时，子宫是不是出现了发硬的状态。
如果出现了下腹部疼痛伴有子宫发硬，就好像触到桌面的硬感时，就能够确诊为是宫缩。接下来如果宫缩半小时20分钟一次，每次疼的时间十几二十秒，可以不用特殊干预继续监测，如果宫缩5~10分钟一次，而且疼的时间越来越长，就考虑是规律的宫缩，这种情况下一定要立即在家属陪同下住院。