5岁宝贝舌苔白厚多是由于消化不良引起的脾胃虚弱导致的，可以通过下列几种方式进行调理：
1.养成规律的饮食习惯，吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，吃饭时也要做好细嚼慢咽。
2.饮食以清淡、易消化为主，少食多餐，多吃新鲜蔬菜、水果，避免油腻、生冷、辛辣、刺激性食物。
3.吃饭后要适当的活动，避免剧烈运动，促进胃肠蠕动。
4.做好肚脐周围的保暖工作，尤其是晚上睡觉时要盖好腹部，避免受凉。
5.到正规医院进行推拿、腹部按摩、捏脊等中医疗法，可以有效改善脾胃虚弱的症状。
6.服用健胃消食类的中药进行调理。