夏季的养生对人体有益，主要表现在以下几点：
1.对于儿童和青少年夏季的养生可以提高身体免疫力，降低疾病风险，尤其是传染性疾病。还可以提高小儿消化功能，改善小儿食欲不振，避免夏季消瘦或营养不良。
2.对于老年人通过夏季保健可以在夏季治疗冬季疾病，俗称冬病夏治。此外，它还可以消除与夏季高温有关的症状，包括食欲不振和消化不良。例如，老年人夏季可以多吃甜瓜、葡萄等水果，补充维生素，改善胃口。
3.对于女性夏季养生法可以调节月经紊乱，对内分泌失调相关的疾病效果也很好。