减肥最快的方法主要是同时调理好饮食和加强运动锻炼，只有两者结合起来，才能达到良好的减肥效果。饮食上注意不要吃高热量的食物，建议多吃清淡的蔬菜和水果，要严格控制饮食的总热量，比如高淀粉的食物、甜食、坚果类食物、油炸食品一定要少吃。每天坚持体育锻炼，最少2个小时左右，最好选择晚饭后1小时运动。可以选择有氧运动，比如跑步、打羽毛球、健身、游泳等。
总的来说，主要是消耗身体热量，使消耗的热量大于吸收的热量，这样才更有利于减肥。通过控制体饮食和加强运动后，不能有效减肥的病人。可以到内分泌专科医生的指导下服用减肥药物，但是不建议自行随意使用非正规的减肥药。
目前常用的减肥药物有奥利司他，是肠道脂肪酶抑制剂，具有长期控制体重的疗效。包括使体重减轻，维持体重并预防反弹等作用。但也有不良反应，常见的不良反应有胃肠胀气、腹泻和脂肪便。也有少数病人可能会出现严重的肝肾功能衰竭等，用药期间需要定期监测肝肾功。