如何缓解天旋地转、恶心、呕吐，首先要明确病因，病因不同，治疗原则不一样。
1.如果是耳石症引起的。当起身或者是转头的时候，头部的位置突然发生改变所致，需要进一步到医院的耳鼻喉科，请专科的医生进行手法复位。
2.如果是由于美尼尔氏综合征引起的，或者是由于前庭神经元炎引起，治疗上营养神经、抗炎、抗病毒，可以应用激素治疗缓解症状。
3.如果是由于突发性耳聋所致，同时应用激素治疗，改善耳部的循环，同时给予高压氧治疗。
4.由于急性脑血管病所致的。如后循环的小脑或者脑干梗塞或者出血，必须进一步到医院完善头部CT或者头部磁共振检查，诊断明确后住院治疗。