1.饮食要清淡，多吃维生素含量多的新鲜蔬菜和水果。可以供给人体无机盐以及多种维生素，有效提高人体的免疫能力，加强机体代谢功能的修复。
2.注意补充蛋白质。瘦肉、奶类及豆类制品中富含优质蛋白，能够有效补充炎症时身体损耗的组织蛋白。能增强自身细胞的活性，加强人体对病毒的杀伤能力。
3.适当食用生姜、大蒜，既可以刺激免疫功能又具有抗病毒作用。
4.补充蛋白质，平时要加强蛋白质的摄入，及时补充维生素与矿物质，保持身体的营养均衡，多喝水、多吃蔬菜与水果。
5.要注意多喝水。