6个月宝宝上火便秘的时候，可以采取以下方式进行调理。
1.6月宝宝通常可以添加很多辅食，所以建议可以给宝宝多吃一些含纤维素丰富的绿叶蔬菜。比如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗，这些蔬菜可以给宝宝做成菜汁、菜泥、菜粥给宝宝喝，可以有效缓解上火便秘的情况。
2.适当多吃一些含水分多的水果，比如雪梨、苹果、西瓜、猕猴桃、火龙果，这些水果中含有丰富的膳食纤维，以及大量水分，适当给宝宝做成水果汁儿或者果泥给宝宝吃，可以有效缓解上火便秘的情况。
3.宝宝上火便秘的时候，注意饮食规律，多喝些温开水，避免一次给宝宝吃大量不好消化的食物。
4.宝宝上火便秘，如果比较严重的情况下，可以酌情给宝宝吃一些去火的小儿七星茶，可以缓解便秘上火的症状。