耳朵胀痛要注意局部的清洁卫生，不可以用手去频繁挖耳朵，以免引起局部出现炎症感染。
还要改善不良的饮食习惯，避免吃辛辣或者刺激性的食物，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时、定量，不要让耳道内进水保持耳道内的干燥。
耳朵胀痛有可能是噪音刺激引起，也有可能是外耳道出现炎症感染引起。需要到医院耳鼻喉科做一个全面性检查，看一下是否得急性中耳炎，或者是耳朵肿瘤等方面的病变，耳朵肿胀严重时有可能会导致听力受到一定影响。