牙齿脱矿后不能自行恢复。因此，要尽量避免牙齿脱矿，以下是一些避免牙齿脱矿的预防方法：
1.避免进食过多的酸性食物，酸性食物里面的酸会将牙釉质中的钙离子脱出，引起牙釉质脱矿。
2.保持良好的口腔卫生，在进食后积极刷牙，并且采用正确的刷牙方式，坚持早晚刷牙，且每次刷牙时间不少于3分钟，清除牙齿表面的食物残渣及软垢，避免牙齿脱矿。
3.对于已经发生牙齿脱矿的，应尽量避免喝碳酸饮料，防止脱矿继续发生。严重的需要及时到口腔科就诊。