怀孕初期胃部不适，如果是轻微的恶心、干呕，可以从饮食上改善。在日常饮食中可以多吃一些橘子或者是杨梅等含酸量比较多的食物，可以有效刺激胃酸分泌、提高酶的活性，偶尔增加肠蠕动以及增进孕妇的食欲。需要注意，有慢性胃炎，胃溃疡的患者不建议食用酸性食物。
在饮食上最好是多吃一些清淡的食物，避免过于油腻以及辛辣刺激的食物摄入。如果没有腹痛及出血的症状，可以适当外出活动，同样也可以促进胃肠蠕动、增进食欲。
对于妊娠呕吐较为严重的孕妇，可以少食多餐，不能正常进食的，需要在医生指导下服用药物缓解症状。