宝宝大便硬拉不出来，可以采取以下的方式缓解：
1.首先可以用开塞露注射进肛门刺激排便，也可以在医生的指导下服用润肠通便的药物，比如麻仁丸、乳果糖口服液等促进粪便排出，改善腹胀、腹痛。
2.要调整饮食结构，平时要多给宝宝吃膳食纤维丰富的蔬菜水果，每天要增加饮水量，保持肠道有足够的水分，能够刺激肠道蠕动，有利于粪便的排出。
3.早晚可以给宝宝按摩腹部，如果宝宝已经学会爬行或者走路，可以多给宝宝学爬、走路，通过运动能够促进消化吸收，增加肠道蠕动，也有利于粪便的排出。