燕窝是中国的传统名贵食物之一。主要由燕的唾液和羽毛构成富含丰富的蛋白质。他的主要功效如下，
第一，美容养颜，燕窝中蛋白质丰富，其含有特定的物质能够修复身体里的活细胞。所以长期服用能够减少脸部的皱纹，达到美白肌肤，使得皮肤光滑有弹性。
第二个润喉养肺，燕窝含有燕的唾液，性平味甘，对咳嗽患者而言，能化痰止咳。滋养润喉。
第三个可以提高免疫力，纯天然环境的野生燕窝，能够提高人的免疫力，可以达到预防疾病强身健体的功效，燕窝还有醒脑的作用，燕窝中含有燕窝酸对婴幼儿儿童正值脑部发育的青少年来说，常吃燕窝能促进大脑发育，增加四维抗敏感提升记忆力。