哺乳期可以适量地吃一些西梅。
西梅当中含有多种营养物质，比如维生素、膳食纤维、矿物质、铁元素等，能够起到补气、补血的作用。还有利于产后女性身体的恢复，也能够促进乳汁分泌，有利于幼儿身体发育。但是西梅属于寒性的水果，如果产妇的胃肠功能较差，应当少量食用或者是不食用，避免对胃肠功能造成影响。
哺乳期的女性可以多食用香蕉、梨子、苹果、橘子等，不仅能够补充体内的维生素，还有助于排便。能够防止出现大便不通畅或者便秘。