追奶的误区就是有些宝妈认为吃的越多，母乳量才会越足。所以常常会有过度的营养过剩的问题，有很多宝妈在哺乳期有严重发胖的情况出现。
追奶最重要的病不是吃太多，而是要注意多喝一些汤汤水水的食物。是要避免吃太多高热量、高糖、高脂肪的食物，也要避免吃生冷、油腻、刺激性的食物，是要控制能量的摄入的。
追奶最主要的措施，是要增加对乳腺的刺激，只有频繁刺激乳腺，增加乳腺的循环量，也才能够帮助增加母乳分泌量的，也是一定不要有急躁的情绪，否则更影响催奶，必要时可以加一些中药来帮助。