有这种疾病的时候，首先应该注意控制饮食，不要暴饮暴食不要吃辛辣生冷、油腻刺激性的食物，特别是不要吃太肥腻的肉食。不能吃辣椒，不能喝酒，不能吃生冷的瓜果之类的。平时注意不要吃过甜过咸或者是过酸的食物，这些食物都会容易刺激胃肠，导致胃肠的负担加重，会容易引发消化不良的症状。
平时还需要注意适量的参加体育，锻炼身体，这样能够促进胃肠的蠕动，能够起到帮助消化的作用，还应该尽量注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。