孕晚期可以多吃芝麻。多吃芝麻有以下好处，
第一，防止胎儿畸形，芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性多吃芝麻可以避免胎儿神经管的畸形。
第二可以补充人体所需要的营养物质，黑芝麻中含有大量的脂肪蛋白质、糖类、维生素AA、维生素E 、钙铁等营养成分。多吃芝麻，可以补充以上营养成分，
第三，有助于宝宝出生头发黑密。乌发润发，孕妇多吃芝麻有助于胎儿头发的生长，宝宝出生以后拥有浓密乌黑的头发。
第四有助于胎儿智力的发育，黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质，所以能够有效的补充胎儿发育所需要的矿物营养，有助于胎儿大脑神经细胞的生长发育，使得宝宝更加聪明。