孕妇喝鲫鱼汤不仅营养丰富，而且还具有安胎的效果，做法也很简单，准备好材料：鲫鱼，猪肉，茯苓，蜜枣、熟地黄、食盐、姜、生地。
将鲫鱼去掉里面的黑膜。清洗干净，锅中放入油，将姜片入锅中煎一下，再放入鲫鱼煎至两面焦黄，锅中加入4碗水，大火煮开。将煮好的鲫鱼连同汤一起，倒入炖锅放入肉片。土茯苓蜜枣清洗以后，放入煲汤袋入砂锅大火煮开后转为小火慢炖1小时左右。最后撇掉汤中的浮沫加盐调味即可，具有很好的功效，但是在食用的时候也注意量不要吃得太多。