头突然晕了一下，有可能和短暂的脑缺血发作有关系。如果是蹲下、站起来的时候头晕，可能和长时间地蹲着，突然站起来血液不能很快回流到头部，导致的短暂脑缺血、缺氧有关系。
出现头晕的症状，也有可能和患有颈椎的疾病，椎基底动脉供血不足有关。血压异常、血糖不正常、心脏疾病或者患有美尼尔氏综合征等疾病的病人，也会出现类似的症状。
要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，可以多吃一些水果和蔬菜类的食物，多参加户外运动。如果反复地发作，应该去医院检查，确定病因再治疗。