老是怕冷的调理方法有很多，比如药物疗法、食物疗法、运动疗法、中医理疗法等。
1.药物疗法。可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、脾肾两助丸、肾宝合剂等药物进行调理。
2.食物疗法。需要多吃一些温热散寒的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、杏子、鸡蛋等。
3.运动疗法。也可以通过练瑜伽、跳健身操、舞剑、打太极等运动疗法进行缓解身体不适。
4.中医理疗法。还可以通过用药水浸泡身体、真空拔罐等方式来祛除体内的寒气，达到治疗的目的。老是怕冷除了尽量不去阴冷寒湿的环境中外，适当多添加衣物，保重身体的保暖工作，也很重要。