申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
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30周的孕妇应注意什么
发布时间: 2021-09-18 音频时长: 01分07秒
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30周的孕妇应该注意按时产检、保证睡眠、合理搭配营养、适量的运动锻炼、严密注意胎动变化、保持心情愉悦等。
孕30周产检主要是做胎儿常规彩超,化验肝功能、血常规、尿常规,检测血压、血糖等。每天早、中、晚做胎动的计数。
孕30周需要注意合理搭配营养饮食,多吃一些富含铁、钙的食物。适量补充优质蛋白,尽量减少碳水化合物的摄入。孕30周要注意适量的运动,避免久坐诱发痔疮,比如散步、孕期瑜伽等一些缓和的运动,可以改善血液循环,增加胃肠蠕动。

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